Налгууртай сармисны хумс тосоор шарсан мах

Шарсан сармисын жийргэвч нь шинэхэн сармисаар шинэхэн сармисаар хийгдсэн бөгөөд дараа нь сармисны жийргэвчинд гардаг. Бид модны тосоор шарсан сармисны цавуу. Шарсан сарнигийн тэжээлийн үнэ цэнэ нь ашигласан, хоол хийх аргын хэмжээнээс хамаарч өөр өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч шарсан сармистын 1 халбага (ойролцоогоор 6 грамм) хоол тэжээлийн утгыг ойролцоогоор задардаг:

- Калори: 27
- өөх тос: 1.9 грамм
- нүүрс ус: 2.2 грамм
- уураг: 0.6 грамм
- Шилэн: 0.3 грамм
- Витамин С: 0.9 миллиграмм
- Төмөр: 0.2 миллиграмм
- Кальци: 4.2 миллиграмм

Эдгээр утгууд нь ойролцоогоор байгаа бөгөөд ашигласан тодорхой брэнд эсвэл жороос хамаарч өөр өөр байж болно гэдгийг санаарай. Нэмж хэлэхэд шарсан сармис нь түүхий сармис, сармис мөхлөгтэй харьцуулахад калори, өөх тосыг нэмэгдүүлж чаддаг .

Шарсан сармисны жийргэвч нь амтат амт, үнэрт хооллоход ашигладаг түгээмэл хэрэглэгддэг найрлага юм. Тэд алтан хүрэн, шаргал өнгөтэй болох хүртэл нимгэн хэрчсэн сармис хумс хийсэн . Эдгээр цавууг янз бүрийн аргаар ашиглаж болно.

1. Улирлын чанар: шарсан ногоо, мах, мах, мах, салат, амтыг сайжруулахын тулд шарсан сараалж, эсвэл салат.

2. Саукз ба хувцаслалт: Шарсан сармис, хувцасны махыг сав, хувцаслалт, маринадад, эсвэл маринадад нь баялаг сармисны амтыг өгөх болно.

3. Шөл, шөл, шөл: цөөн тооны шарсан сармис, шөл, шөл, шөлөнд шөл, шөл болгон хуваана.

4. Шарсан шарсан мах: Шарсан сармисын гялалзсан амтат хоолонд нэмэлт амтат хоолонд оруулаарай.

5. талх, цув, мах, загас, загас, хүнсний ногоо, хүнсний махыг бий болгохын тулд шарсан сармисны цавууг холих.

6. TOPPING: Шарсан сармис, пиццаны сармисыг цацаж, идэвхитэй сараалж, жигнэмэг, жигнэмэг, үнэртэй, үнэрт, үнэрт элемент нэмж оруулаарай.

7. ХӨДӨЛГӨӨН, ХАМГИЙН ХУГАЦАА: Тарьсан сармис, тараг, цөцгий, цөцгий, цөцгийтэй бяслагтай хамт амтлагч, цөцгий, цөцгийтэй бяслага.

Нийт, шарсан сармисын жийргэвч нь олон янзын сармис амтыг нэмж, аяга тавагны амтыг нэмж оруулах боломжтой олон янзын найрлага юм.